COURS DE QI GONG & TAI CHI CHUAN

Des cours accessibles à tous pour bouger, entretenir sa mobilité, améliorer son équilibre et retrouver un moment de calme.
Débutants bienvenus — aucun prérequis nécessaire.

POURQUOI PRATIQUER ?

✓ Entretenir mobilité et souplesse
✓ Améliorer équilibre et coordination
✓ Relâcher les tensions et favoriser la détente
✓ Travailler respiration et concentration
✓ Entretenir progressivement sa condition physique

Qi Gong

Le Qi Gong associe mouvements doux, respiration consciente et concentration.
Il renforce la circulation de l’énergie (Qi) et améliore la santé globale.

Bienfaits :
✔ Renforce l’immunité
✔ Apaise le stress et l’anxiété
✔ Améliore posture et respiration

Tai Chi Chuan

Le Tai Chi est un art martial interne pratiqué sous forme de mouvements lents et fluides.
Il développe équilibre, coordination et énergie intérieure.

Bienfaits :
✔ Améliore souplesse et équilibre
✔ Renforce le corps en douceur
✔ Apaise le mental et favorise la concentration

DEUX DISCIPLINES COMPLÉMENTAIRES

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Cours d'essai gratuit à la rentrée — débutants bienvenus